Fisk i form til OLKategorier: Middag
Mariuss oppskrift:
ta en ildfast form ett lag med løk nederst ett lag med seifilet skåret i biter ett lag med paprika ett lag med purreløk ett lag med romanosalat hell over restene av aspargessuppen hell over 2dl melk hell over 1dl lettyoughurt (naturell) husk salt og pepper før du er kommet så langt Enten settes i ovnen 1/2-1 t eller ca 8min i mikrobølgeovnen på full styrke +15min vente på bordet mens man bare skal sende en mail og så 1min til i mikrobølgeovnen på full styrke. Man kan også ha ost over entn den siste tiden i ovnen eller hele tiden i mikrobølgeovnen hvis man har grillelement i mikroovnen |