Torsdag 23. november 2006
Da Sara var så gammel som Ruth er nåTilbake til hele november 2006 Tilbake til hovedsiden Ett r siden
22. November 2006 |
24. November 2006  |
| Sted: | Oslo/Dal |
| Vr: | Regn, litt opphold |
| Middag: | Bokstavsuppe |
Kaja:  23:19 Jeg koker stikkelsbærsyltetøy. Det ble godt men veldig syrlig. Lurer på om det passer å blande stikkelsbær med noe når man lager syltetøy? Første kjele ble 2 store og ett lite Norgesglass, pluss en boks til å ha i kjøleskapet. Neste kjele tror jeg blir litt mer. Etter det så har vi nesten ikke glass igjen, men vi har ikke så mye igjen i fryseren heller. Bare til en runde med bringebær og en liten med blåbær.Jeg var endelig hos fysioterapeut idag, og fikk treningsprogram for skulderen. Det går ut på å gjøre øvelser for skulderen, men med veldig lett belastning og mange mange repetisjoner. (3 x 30) Det er for at man skal få blodgjennomstrømning i senene som er skadet. Men det er veldig viktig at øvelsene ikke gjør vondt, for da gjør man mer skade. Idag prøvde jeg alle øvelsene og lærte innstillingene av apparatet. Så skal jeg prøve å trene dette programmet på egenhånd 3 ganger, før jeg skal til fysioterapeuten igjen neste fredag. Jeg fikk spurt om jeg kan svømme, og det sa hun nei til. (Bade er ok men ikke svømme) Jeg fikk også spurt om jeg kan ro, og det sa hun ja til. Jeg skal få bestilt meg en ny time til veiledning i treningsstudio, og da skal jeg be om et program for bevegelighetstrening. Da får jeg forhåpentligvis noen gode tøyningsøvelser. Da kan jeg f.eks. ha styrketrening og aerobic mandag, ønsdag og fredager, og kondis-trening + tøying på tirsdager. |